Yoga en la cama Beneficios

Los rituales matutinos son una excelente manera de despertar los sentidos y permitir que la mente se programe de forma positiva ante los desafíos del día con facilidad y gracia. Crear nuevos hábitos es una forma muy positiva de reinventarnos y de transformar nuestra actitud. Para ayudarte a comenzar bien el día, hice una clase con posturas de yoga que son ideales para estirarnos y activarnos antes de que incluso salgas de la cama. Antes de comenzar, recuerda respirar de forma completa en cada postura.

Dedica 10 minutos para realizar esta sencilla rutina. Hacer yoga por la mañana te ayudará a activar tu cuerpo, despertar tu sangre y estimular la circulación, oxigenar el cerebro y conseguir que tus músculos se estiren y adquieran más elasticidad, cuidarás de tus articulaciones y mejorarás tu estado de ánimo!

PROMUEVE TU SALUD Y BIENESTAR. 

Disfruta de esta clase de yoga, programa tu actitud y comienza con energía!!!

  • Estira y relaja la columna vertebral.
  • Masajea los abdominales ayudando a eliminar toxinas.
  • Promueve una digestión saludable.

Practica por las mañanas con estos estiramientos de yoga que puedes realizar en la cama! 👇👇👇👇

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Publicado por @maestradeyoga

maestra de yoga Blog, donde te compartire experiencias, consejos y conocimientos que he aprendido durante este viaje hacia mi interior. Leeme con regularidad, con suerte te inspiro, para que tu también quieras viajar a tu interior. De México, #clasesdeyoga #YogaEnCasa #MaestradeYoga Meditación+Motivación

Un comentario en “Yoga en la cama Beneficios

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