Piernas cansadas -Sintomas-

El síntoma que mejor describe la pesadez en las piernas al intentar  caminar, o simplemente al permanecer de pie,  suele ser la sensación de cansancio, calambres de la rodilla hacia los tobillos, hormigueos y picor.

En algunos casos también se puede observar una hinchazón alrededor de los tobillos y pantorrillas.
El día de hoy te voy a compartir una clase de yoga en casa para reducir la sensación de pesadez en piernas.

Recuerda que una practica de estiramientos suaves y pausados que te puede beneficiar para:
1. Favorecer la descongestion de los fluidos y un correcto retorno venoso hacia las piernas
2. Mejora la circulación sanguínea hacia la los tobillos, pies y dedos de los pies, así como también hacia la parte alta del cuerpo, hacia el torso, pecho y axilas.
3. Reduce la aparición de edemas, moretones o varices en las piernas.
4. Aliviar la tensión de las piernas, de los pies e, incluso, las caderas.

MEJORA TU SALUD Y BIENESTAR CON YOGA

Publicado por @maestradeyoga

maestra de yoga Blog, donde te compartire experiencias, consejos y conocimientos que he aprendido durante este viaje hacia mi interior. Leeme con regularidad, con suerte te inspiro, para que tu también quieras viajar a tu interior. De México, #clasesdeyoga #YogaEnCasa #MaestradeYoga Meditación+Motivación

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