ELEMENTO AGUA

Clase de yoga inspirada en el elemento AGUA durante esta clase de yoga. El agua representa la profundidad de nuestro ser, la base de nuestra existencia. Equilibrar este elemento nos ayuda a promover la salud de Riñones y Vejiga.

Ejercicio en Ayunas

Eejrcicio en Ayunas, Si eres principiante de yoga seguro te has hecho esta pregunta un par de veces, antes de comenzar a ejercitarte. Debería desayunar antes de realizar ejercicio?

UN MANTRA DE SANACIÓN

“Ra Ma Da Sa” el mantra de la Sanación. Conoce más acerca de sus beneficios y úsalo para meditar, cantar y ambientar tu hogar con el fin de atraer la vibración energética de la salud. Medita con este mantra durante al menos 11 minutos, su vibración (“Ra Ma Da Sa”) mantiene, fortalece y mejora tuSigue leyendo “UN MANTRA DE SANACIÓN”

12 minutos de yoga, Los beneficios del estiramiento.

El estiramiento muscular, es una actividad muy sencilla de realizar y sobre todo muy utilizada por atletas, si ya tienes tiempo realizando algún estilo de actividad física, notarás que los estiramientos son lo primero que debemos realizar para preparar el cuerpo y también deberán ser lo último que hagas dentro de tu rutina de ejercicios, pues ofrecen relajación muscular, conoce las ventajas del estiramiento…Sigue Leyendo…

4 Formas de saber si sus empleados están estresados ​​& 3 soluciones practicas

¿cómo saber si sus empleados están bien?

Es cierto, el estrés perjudica el compromiso y la rotación de su empresa.

¿Sabe si sus colaboradores sufren estrés laboral? Es posible que más de un tercio de sus colaboradores sientan tensión muscular o frustración ​​durante la jornada laboral y seguramente a escuchado que varios se quejan sobre el estrés diario que ocasiona el trabajo. Si bien el estrés puede parecer un hecho esporádico en 2 o 3Sigue leyendo “Es cierto, el estrés perjudica el compromiso y la rotación de su empresa.”

Piernas cansadas -Sintomas-

El día de hoy te voy a compartir una clase de yoga para reducir la sensación de pesadez en piernas.

Recuerda que una practica de estiramientos suaves y pausados que te puede beneficiar para:
1. Favorecer la descongestion de los fluidos y un correcto retorno venoso hacia las piernas…..Sigue Leyendo….

Que problemas causa el sedentarísmo? Estiramientos de Yoga suave para revertir sus efectos.

Todos sabemos que  permanecer sentado 2 hrs seguidas o más es malo para la salud, que tan malo puede ser o cuales son los  daños físicos  que causa el sedentarísmo: 1. Duplica el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo II. 2. Las mujeres sedentarias se ven más afectadas por los efectos de la menopausia. 3. LosSigue leyendo “Que problemas causa el sedentarísmo? Estiramientos de Yoga suave para revertir sus efectos.”

Cómo Dormir bien. 6 posturas de yoga que ayudan a reducir el insomnio.

El yoga no siempre tiene que ser un ejercicio vigoroso y estimulante, de hecho, algunos de los aspectos más benéficos de una clase de yoga son los cambios sutiles que las posturas aportan a tu cuerpo. ¡Puedes alcanzar estos beneficios durante una clase de yoga  suave  y relajante! Reservar unos minutos al final de tuSigue leyendo “Cómo Dormir bien. 6 posturas de yoga que ayudan a reducir el insomnio.”

YOGA para BAJAR DE PESO EN CASA

Es bueno realizar yoga con la finalidad de adelgazar??  Una de las razones que hacen que el yoga sea ideal para adelgazar y bajar de peso, no tiene que ver directamente con el aspecto físico. Tiene que ver con la concentración y la toma de conciencia que adquieres sobre tu propio cuerpo la cual se cultivaSigue leyendo “YOGA para BAJAR DE PESO EN CASA”