12 minutos de yoga, Los beneficios del estiramiento.

El estiramiento muscular, es una actividad muy sencilla de realizar y sobre todo muy utilizada por atletas, si ya tienes tiempo realizando algún estilo de actividad física, notarás que los estiramientos son lo primero que debemos realizar para preparar el cuerpo y también deberán ser lo último que hagas dentro de tu rutina de ejercicios, pues ofrecen relajación muscular, conoce las ventajas del estiramiento…Sigue Leyendo…

4 Formas de saber si sus empleados están estresados ​​& 3 soluciones practicas

¿cómo saber si sus empleados están bien?

Es cierto, el estrés perjudica el compromiso y la rotación de su empresa.

¿Sabe si sus colaboradores sufren estrés laboral? Es posible que más de un tercio de sus colaboradores sientan tensión muscular o frustración ​​durante la jornada laboral y seguramente a escuchado que varios se quejan sobre el estrés diario que ocasiona el trabajo. Si bien el estrés puede parecer un hecho esporádico en 2 o 3Sigue leyendo “Es cierto, el estrés perjudica el compromiso y la rotación de su empresa.”