ELEMENTO AGUA

Clase de yoga inspirada en el elemento AGUA durante esta clase de yoga. El agua representa la profundidad de nuestro ser, la base de nuestra existencia. Equilibrar este elemento nos ayuda a promover la salud de Riñones y Vejiga.

UN MANTRA DE SANACIÓN

“Ra Ma Da Sa” el mantra de la Sanación. Conoce más acerca de sus beneficios y úsalo para meditar, cantar y ambientar tu hogar con el fin de atraer la vibración energética de la salud. Medita con este mantra durante al menos 11 minutos, su vibración (“Ra Ma Da Sa”) mantiene, fortalece y mejora tuSigue leyendo “UN MANTRA DE SANACIÓN”

Cómo Dormir bien. 6 posturas de yoga que ayudan a reducir el insomnio.

El yoga no siempre tiene que ser un ejercicio vigoroso y estimulante, de hecho, algunos de los aspectos más benéficos de una clase de yoga son los cambios sutiles que las posturas aportan a tu cuerpo. ¡Puedes alcanzar estos beneficios durante una clase de yoga  suave  y relajante! Reservar unos minutos al final de tuSigue leyendo “Cómo Dormir bien. 6 posturas de yoga que ayudan a reducir el insomnio.”

YOGA para BAJAR DE PESO EN CASA

Es bueno realizar yoga con la finalidad de adelgazar??  Una de las razones que hacen que el yoga sea ideal para adelgazar y bajar de peso, no tiene que ver directamente con el aspecto físico. Tiene que ver con la concentración y la toma de conciencia que adquieres sobre tu propio cuerpo la cual se cultivaSigue leyendo “YOGA para BAJAR DE PESO EN CASA”

Yoga en la cama Beneficios

Los rituales matutinos son una excelente manera de despertar los sentidos y permitir que la mente se programe de forma positiva ante los desafíos del día con facilidad y gracia.

3 Razones para usar la copa menstrual

Para mis amigas con cariño: Aquí te comparto buenas razones por las que deberías considerar el uso de la copa menstrual 1. Si eres despistada te viene perfecto pues no hay posibilidad de que te tome por sorpresa desprevenida, cuando te baja. 2. La copa a diferencia de los tampones, no se mueve ni desciende alSigue leyendo “3 Razones para usar la copa menstrual”

Posturas de yoga que equilibran el sistema hormonal.

Para mis amigas con cariño: Ya todas sabemos que la practica de yoga calma y alivia la tensión en el cuerpo, lo que a su vez calma la mente, reduciendo el estrés. Y a nivel hormonal que sucede en nuestro cuerpo al practicar yoga?? La practica constante crea un efecto de presión y liberación a nuestrasSigue leyendo “Posturas de yoga que equilibran el sistema hormonal.”

El ESTRÉS afecta tu CICLO menstrual

Para mis amigas con cariño: Sabemos que cuando nos “baja” tenemos cambios de humor y estamos más sensibles, pero has pensado que el nivel de estrés al que estas expuesta, afecta tus hormonas, tu periodo y por ende tus cambios de humor?? A veces creemos que ser extra sensibles y andar depresión o irritables duranteSigue leyendo “El ESTRÉS afecta tu CICLO menstrual”

Productos que desequilibran tu sistema hormonal.

Aquí te comparto 5 causas comprobadas que interfieren con nuestro sistema hormonal.

Razones para sentirte feliz de ser mujer

Aquí te comparto algunas razones por las que ser mujer es un privilegio en la actualidad y aunque a veces pienses que el mundo…