Abdominales para DOLOR LUMBAR

Casi todos padecemos el dolor de espalda baja y zona lumbar, ocasionado principalmente por nuestra vida sedentaria y el estrés diario, dichas actividades fomentan debilidad muscular en el área abdominal. Y por si no lo sabías, la zona abdominal es el ancla frontal de nuestra columna vertebral. Con un abdomen débil, otras estructuras que sostienen nuestra columna vertebral (sobreSigue leyendo “Abdominales para DOLOR LUMBAR”

Planeador semanal / Diario de Yoga para principiantes

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“No te aferres”

Nuestros sueños siempre se desdoblan, se expanden y nos permiten la transición.

Lo que nace desde el corazón se realiza con naturalidad.