ELEMENTO AIRE

CLASE DE VINYASA YOGA FLOW – Elemento Aire *Vayu* Yoga para la energía vital. Clase de yoga inspirada en el elemento AIRE durante esta clase de yoga para la corriente de vida. Posturas de yoga que nos ayudan a estimular el flujo de vayu, aire que habita en el cuerpo. Esta clase de vinyasa promueveSigue leyendo “ELEMENTO AIRE”

ELEMENTO FUEGO

CLASE DE VINYASA YOGA FLOW – ELEMENTO FUEGO YOGA PARA EL CORAZÓN: Clase de yoga inspirada en el elemento FUEGO el cual nos conecta a “shen” nuestro espiritu. Durante esta clase realizaremos la Respiración de fuego o kapalabhati pranayama, una respiración purificante y energizante. Ejercicios de respiración que activan nuestro cuerpo y elevan la energía.Sigue leyendo “ELEMENTO FUEGO”

ELEMENTO TIERRA

La tierra representa la intuición de nuestro ser, la base de nuestra auto-confianza. CLASE DE VINYASA YOGA. YOGA PARA LOS PIES. ELEMENTO TIERRA. YOGA PARA LOS PIES. Posturas de yoga que mejoran tu equilibrio te dan estabilidad y ayudan a relacionarte con tu entorno a través de tus sentidos sobre todo los de tus pies.Sigue leyendo “ELEMENTO TIERRA”

ELEMENTO AGUA

Clase de yoga inspirada en el elemento AGUA durante esta clase de yoga. El agua representa la profundidad de nuestro ser, la base de nuestra existencia. Equilibrar este elemento nos ayuda a promover la salud de Riñones y Vejiga.

Recetario Alimentación Saludable / SEMANA 1

Hola y Bienvenida, el día de hoy comenzaremos a cultivar hábitos saludables que nos ayuden a Obtener y/o mantener bienestar y salud óptima en nuestro cuerpo, mente y alma 😀 Cada sábado durante este mes de junio 2020, compartiré una versión nueva del recetario para mantenerte motivada a preparar nuevas recetas y que puedas incorporarSigue leyendo “Recetario Alimentación Saludable / SEMANA 1”

Amor, Paz y Luz

Utiliza audífonos para apreciar más tu experiencia. La meditación tiene una duración de 8 minutos. Comienza a respirar de forma pausada y profunda. Disfruta la meditación. Al finalizar comparte la meditación con alguna amiga o amigo, así tu también te vuelves una plataforma de paz. Suscríbete a mi canal de youtube, el lugar donde compartoSigue leyendo “Amor, Paz y Luz”

Ejercicio en Ayunas

Eejrcicio en Ayunas, Si eres principiante de yoga seguro te has hecho esta pregunta un par de veces, antes de comenzar a ejercitarte. Debería desayunar antes de realizar ejercicio?

UN MANTRA DE SANACIÓN

“Ra Ma Da Sa” el mantra de la Sanación. Conoce más acerca de sus beneficios y úsalo para meditar, cantar y ambientar tu hogar con el fin de atraer la vibración energética de la salud. Medita con este mantra durante al menos 11 minutos, su vibración (“Ra Ma Da Sa”) mantiene, fortalece y mejora tuSigue leyendo “UN MANTRA DE SANACIÓN”

12 minutos de yoga, Los beneficios del estiramiento.

El estiramiento muscular, es una actividad muy sencilla de realizar y sobre todo muy utilizada por atletas, si ya tienes tiempo realizando algún estilo de actividad física, notarás que los estiramientos son lo primero que debemos realizar para preparar el cuerpo y también deberán ser lo último que hagas dentro de tu rutina de ejercicios, pues ofrecen relajación muscular, conoce las ventajas del estiramiento…Sigue Leyendo…