12 minutos de yoga, Los beneficios del estiramiento.

El estiramiento muscular, es una actividad muy sencilla de realizar y sobre todo muy utilizada por atletas, si ya tienes tiempo realizando algún estilo de actividad física, notarás que los estiramientos son lo primero que debemos realizar para preparar el cuerpo y también deberán ser lo último que hagas dentro de tu rutina de ejercicios, pues ofrecen relajación muscular, conoce las ventajas del estiramiento…Sigue Leyendo…

Beneficios de tomar café

Capuccino, latte, vainilla con leche de soya del starbucks y empieza por lo básico.