Que problemas causa el sedentarísmo? Estiramientos de Yoga suave para revertir sus efectos.

Todos sabemos que  permanecer sentado 2 hrs seguidas o más es malo para la salud, que tan malo puede ser o cuales son los  daños físicos  que causa el sedentarísmo: 1. Duplica el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo II. 2. Las mujeres sedentarias se ven más afectadas por los efectos de la menopausia. 3. LosSigue leyendo “Que problemas causa el sedentarísmo? Estiramientos de Yoga suave para revertir sus efectos.”

Yoga en la cama Beneficios

Los rituales matutinos son una excelente manera de despertar los sentidos y permitir que la mente se programe de forma positiva ante los desafíos del día con facilidad y gracia.

El mejor horario para practicar yoga

Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar descubriendo este mundo. Lo ideal es comenzar con estiramientos y ejercicios básicos que no requieren mucho tiempo ni conocimiento previo para sentir bienestar Ejercitar nuestro cuerpo por las mañanas, tiene grandes beneficios y si sigues leyendo sabrás aSigue leyendo “El mejor horario para practicar yoga”

Cuando le agregas el “rápido” a todo lo que consumes….

Quitémosle el “rápido” a las cosas y sintamos la libertad de vivir el proceso.