ELEMENTO FUEGO

CLASE DE VINYASA YOGA FLOW – ELEMENTO FUEGO YOGA PARA EL CORAZÓN: Clase de yoga inspirada en el elemento FUEGO el cual nos conecta a “shen” nuestro espiritu. Durante esta clase realizaremos la Respiración de fuego o kapalabhati pranayama, una respiración purificante y energizante. Ejercicios de respiración que activan nuestro cuerpo y elevan la energía.Sigue leyendo “ELEMENTO FUEGO”

UN MANTRA DE SANACIÓN

“Ra Ma Da Sa” el mantra de la Sanación. Conoce más acerca de sus beneficios y úsalo para meditar, cantar y ambientar tu hogar con el fin de atraer la vibración energética de la salud. Medita con este mantra durante al menos 11 minutos, su vibración (“Ra Ma Da Sa”) mantiene, fortalece y mejora tuSigue leyendo “UN MANTRA DE SANACIÓN”

Que problemas causa el sedentarísmo? Estiramientos de Yoga suave para revertir sus efectos.

Todos sabemos que  permanecer sentado 2 hrs seguidas o más es malo para la salud, que tan malo puede ser o cuales son los  daños físicos  que causa el sedentarísmo: 1. Duplica el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo II. 2. Las mujeres sedentarias se ven más afectadas por los efectos de la menopausia. 3. LosSigue leyendo “Que problemas causa el sedentarísmo? Estiramientos de Yoga suave para revertir sus efectos.”

Yoga en la cama Beneficios

Los rituales matutinos son una excelente manera de despertar los sentidos y permitir que la mente se programe de forma positiva ante los desafíos del día con facilidad y gracia.

6 Formas de ALIVIAR el DOLOR de CABEZA 😵

  Si vienes de youtube, comenta con un corazón morado 💜 que ya leíste mi blog!! Identifica los factores que activan el dolor de cabeza, pueden ser varias razones y la mejor manera es llevando un diario de la hora en que despertamos, lo que comemos, lo que nos causa irritación y enojos. Después de unos díasSigue leyendo “6 Formas de ALIVIAR el DOLOR de CABEZA 😵”

Diario 6 de 9.

El primer día aprendimos mucho sobre ayurveda… Los siguientes días de formación trabajamos ajustes… El último día tuvimos que preparar y dirigir 15 minutos de clase…

Planeador semanal / Diario de Yoga para principiantes

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